月別アーカイブ: 2015年8月

ダイエットに挫折してしまうワケ

ダイエットが毎回挫折し舞うという方、またダイエットしてもリバウンドしてしまう方は、もしかしたら体の「基礎代謝」に注目したらよいかもしれません。

 

基礎代謝って、筋肉量が高ければそれだけカロリーも燃やすことができ、寝ているだけでもカロリーが燃えるという、あれですね。筋肉量が落ちて基礎代謝量が減ってしまうと、いくら食事制限をしてもやせず、またせっかく痩せても燃やすことができないので、普通の食事に戻してしまうと、リバウンドしてしまうというワケです。

 

基礎代謝は運動だけではなく、普段の生活でちょっと心がけるだけであげることができる、とも言われているんですよ!

 

例えば、普段PCを前に座っている時、背中が猫背になっている方は、背筋をピンと伸ばしてお腹を引っ込ましておくだけでも、基礎代謝量を上げる効果があるのだとか。それから、お料理をしている時も、お掃除をしている時も、体の動きを大げさにしてみたりとか?!工夫次第で、普通の生活をしていてもカロリーを燃やすことができるんですって。今日からトライしちゃいましょ♪

 

参考:痩せない原因はこれ!ダイエットに必要な基礎代謝を上げる方法

ゼイン・マリクがひどすぎる~

みなさんは、ワン・ダイレクションの元メンバー、ゼイン・マリクが、婚約者だったペリー・エドワーズと同棲していたのに、メールで「婚約解消」を言い渡し、さらに事務所に彼女は彼らの住んでいた家から出ていってほしいといったのをご存知ですか?男としてどうなの?って思ったのは、ペリーが好きではなくても自然に湧き出る感情ですよね。そんなペリー・エドワーズとゼイン・マリクが破局してもう2週間以上。ペリー・エドワーズとの2年間の婚約期間もメール1本で破棄して、終わりにするなんて本当、可哀想。

しかもね、ゼインはソーシャルメディアにはつぶやいているくせに、ペリーにはその後一切連絡を入れてないんだそうですよ!別れようの言葉の後は、何の言葉もなしってやつですよ。

二人の関係者は、The Sun紙に「本当に信じられない、彼は小さな大人になり切れない男の子で、他の人がどう感じるかについて考えることもできない男だ」と話しているそうだけど、私も賛成。

 

交差点での車の突込みで…

私たちが気になってしまうニュースといえば、実家のある関東近辺のニュースと沖縄のニュースなんですが…。怖いなあと思ったのが、やはり交差点付近で車が突っ込む事故ですよね。池袋の繁華街で乗用車が暴走、5人が死傷した事故で逮捕された男は、てんかんの持病のあることが分かったらしいですね。発作が引き起こす意識障害が事故につながった可能性があるらしいですが、てんかんを持っている人に運転免許証を与えるのって、ありなんでしょうか…?私は親族やまわりにてんかんを持っている人いないため、あまりその立場に立った見方ができないのかもしれないのですが、例えばてんかんを持っている人が運転する車は、必ず自動ブレーキ機能がついているものにする、など、工夫が必要なのではないかな、と思いました。

この男の人の主治医は「10年前から通院しているけれど、薬を飲んでいれば運転は可能」と説明しているそうで、意識障害のせいで交通事故になったのか、居眠り運転だったのかでまた刑の重さも変わってくるのかもしれないけれど…。自動ブレーキのある車が一般的になるように、早くなるといいですよね。